Su İçerek Nasıl Zayıflanır

Aşk'a İnanmışt'ı

Genel Yönetici
Staff member
Katılım
28 Mart 2008
Mesajlar
23.243
Tepki puanı
2.147
Puanları
163
Yaş
40
Bulunduğu Yer
ŞANLIURFA
Tuttuğu Takım
GALATASARAY
Su içerek zayıflama bir başına bir diyetken her diyette muhakkak duymuşsunuzdur. Suyu bol tüketin. Su içmek ve egzersiz yapmak forma girmeniz için vücudu hazırlayacaktır. Suyun diyetlerdeki en önemli görevi dokulara oksijen salınımı sağlayarak yağ yakımını hızlandırmasıdır. Kişi bu sayede kilo verir. Bir erkeğin günde 14 bardak su içmesi gerekir. Kadınların ise 10 bardaktan az içmemeleri gerekir.Ortalama 2 buçuk 3 litre su içmek gerekir. Tabi su ihtiyacı da kişinin kilosuna göre değişiklik gösterir. Her 25 kilo için 1 litre su içen biri ortalama 75 kilo ise 3 litre su içmesi gerekecektir.
 
Back
Yukarı