mine
Demirbaşlardan
- Katılım
- 5 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 1.902
- Tepki puanı
- 106
- Puanları
- 113
- Yaş
- 39
- Bulunduğu Yer
- ankara
- Tuttuğu Takım
- GALATASARAY
- Her gün bir adet bebek aspirinini aşırı olmamak şartı ile kullanabilirsiniz, kan problemlerine iyi gelmektedir.
- Bal, ceviz, balık gibi içinde omega 3 bulunan yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
- Stresten mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
- Ani sinirlenme gibi durumlardan kaçınmalısınız.
- Fast food tarzı besinlerden uzak durmalısınız.
- B12 ve B6 vitaminlerinin bol olduğu besinleri tercih edebilirsiniz.
- Alkol, sigara, kahve hatta çaydan dahi uzak durmanızda fayda vardır.
- Tansiyonunuzu yükseltecek yiyecek ve içecekleri asla kullanmamalısınız.